September

Huhuu,

es ist alles im Lot!

Rauchfrei und gaaaaaaanz entspannt dabei! Letztes WE waren wir aufm Oktoberfest (hier im Ort-nicht auf der echten Wiesn ;O ) und ich  hatte doch tatsächlich Halsschmerzen vom Mitrauchen*lach*

Ja ich bin son ganz schlimmer Exraucher und rieche es UNGELOGEN wenn im Auto vor mir geraucht wird!!
Natürlich muss das Fenster offen sein ;O)
Wat ne stinkerei und noch dazu soooo teuer!

Nein Lehmi, extra jetzt aus diesem Anlass habe ich mir nichts gekauft. Aber im Dezember gibts ein komplett neues Wohn-und Esszimmer,das ist ja fast zum Einjährigen könnte man meinen ;O))

Anfangs war ich ja noch stolz-aber inzwischen ist der Stolz fast gewichen und ich schäme mich das ich je geraucht habe*lol*

Manchmal-so ganz ganz manchmal wenn irgendwo ne Marlboro Medium liegt kommt son bööööses Teufelchen und macht ganz böööse Gedanken...aber ich verhau den sofort ;O))

Ich dachte ja Anfangs das es mich bei grossen Feiern einholt-aber ich muss ehrlich sagen das es mich da überhaupt nicht stört-auch nicht in Verbindung mit Alkohol!
Da nerven mich dann meine Leutchens wenn se ständig rausrennen..............;O)

Ups-ist denn schon August??

Huhu ihr liebe,

ich  hab gedacht das hier keiner mehr liest-daher  hab ich auch nüscht geschrieben :O)

Aaaalso-ich würde sagen ich bin ein ganz ganz schlimmer Nichtraucher geworden*hihi*
Ich bin total angenervt wenn jemand alle zehn Minuten rausgehen muss zum Rauchen,wenn ich von allen Seiten zugequalmt werde, wenn mir ständig aus "Witz" ne Zigarette angeboten wird........


NEIIIIIN-ich will keine Zigaretten mehr und das ist auch gut so!!!

Echt,es geht mir richtig gut ohne den Qualm!
Ich hatte ja sone grosse Angst vor dem Sommer...grillen....draussen sitzen.......Bierchen trinken........ABER ganz ehrlich-es stört mich ÜBERHAUPT nicht!!
Ich bin froh aufgehört zu haben!

Natürlich kann ich nicht für die nächsten 30 Jahre sprechen-aber ich denke es sieht gut aus ;O)

Meine ständigen Kopfschmerzen sind weg,meinem Portomonaie gehts deutlich besser und mein Husten ist weg!

Im Nachhinein kann ich LEIDER sagen das man als Raucher doch unheimlich egoistisch ist-da ist es wichtiger eben aufzurauchen als das Kind zu trösten....wichtiger Zigaretten zu holen als Abendbrot vorzubereiten.....Kind will aufm Schoss?? NEE-muss eben rauchen*wuah*
Gruselig-wirklich gruselig!

Ich bin am meisten Stolz darauf das ich für meine Kinder aufgehört habe und endlich kein schlechtes Vorbild mehr sein muss! 

Schokolädchen-ich bin stolz auf dich!!!!!!
Wir können ja mal einen Abnehmblog machen-aber nur für geladene Gäste*lach*

Ich bin hier ;O)

Und ich bin immer noch stark!
Aber ich muss sagen-ich habe im Moment echt nen Tiefpunkt*seufz*
Wenn ich an der Kasse stehe schaue ich vestohlen zu den Marlboro`s und würde wirklich gerne eine Schachtel kaufen. Ich vedränge den Gedanken schnell wieder-aber ich müsste lügen wenn ich nun sage ich würde nicht gerne eine Rauchen!
Es fällt mir echt schwer-aber nu-da muss ich wohl durch.

Dafür muss ich nun echt den A*** hochkriegen und abnehmen.....der Sommer naht und meine Plautze wird nicht von alleine weniger*lach*

Jaaaaaaaa wir machen uns das Leben schon schwer oder ;O)

Eins zwei drei...wieviele Tage sinds denn nu???

Endlich mal jemand der fragt-um ehrlich zu sein wollte ich testen ob ihr überhaupt noch lest*ätsch* ;O))

Und um eure Frage zu beantworten:

 Na klaro bin ich Nichtraucher :O))

Ich bin mir da auch ziemlich sicher das das so bleibt. Ich kann ja nicht sagen NIE-aber in meiner jetzigen Verfassung kann ich sicher sagen - auf keinen Fall fange ich wieder an!

Also ich will ehrlich sein-ich habe schon Angst vor den gemütlichen Grillabenden im Sommer-ehrlich.
Aber wenn jetzt jemand neben mir raucht finde ich den Geruch so ziemlich BÄH und ich hoffe das das noch vieeeeeeeeeel viel schlimmer wird oder wenigstens so bleibt-so ist die Gefahr doch recht gering :O)
Und es gibt schon Momente wo ich ZU GERNE eine rauchen würde-Momente ich denen ich sauber bin-oder aber körperlich kaputt-dann denke ich schon noch kurz daran-aber wirklich nur kurz.

Ja son klitzekleines bisschen bin ich ja stolz auf mich-das ich mal schlank werde glaubt ja eh keiner mehr-aber so zeige ich wenigstens mal ETWAS Ehrgeiz ;O))

Ich lebe noch ;O)

Und das ganze sogar Rauchfrei ;O))
Ja also das muss ich euch erzählen-Frauenkarnevall-------HOOOOLLA wir haben nicht ins Glas gespuckt*hihi*
Ich war noch zwei Tage danach so richtig krank!!!
Ich sagte zu Anfang des Abends noch das es mir nur gefährlich werden kann wenn jemand neben mir steht und Marlboro raucht....
Nach unzähligen Gläsern Sekt,Grünen,Rumtopf,Pflaumenschnaps und Bier standen wir draussen  und warteten aufs Taxi unserer Freundin. Da stehen doch dreisterweise drei Jugendliche und stecken sich Kippen an...in der Hand ne Schachtel Marlboro*kreiiiiiiisch*
Ich hin-eine geschnorrt-sie angesteckt-und stehe da-werde in einem Bruchteil einer Sekunde klar-starre die Kippe an-schmeisse sie weg-rufe im rennen noch ein"ich muss weg" und gehe SCHNELL rein*lach*
Ich muss zu meiner Verteidigung sagen das ich mich wirklich nur noch schemenhaft und wie in einem Traum daran erinnern kann-nichts desto trotz bin ich stolz das ich sie in diesem Moment NICHT geraucht habe!!

Ja was soll ich sagen-es geht mir aber sehr gut!
Es macht mir nichts mehr aus wenn ich neben Rauchern stehe-das heisst-es macht mir schon was aus-aber eher negativ diese Stinkerei*hihi*

Ich habe knapp fünf Kilo zugenommen-das muss ich dann auch bald wieder rückgängig machen!

Ich merke das ich nicht mehr so schnell aus der Puste bin und meine auch das ich besser riechen kann.

Uuuund das habe ich mir am Wochenende mal spontan gegönnt:

Die Mäuse kosten ja nur 2,79 *gg* aber die Ausstattung kam auch mal eben knapp 80 Euro-egaaaaal-die habe ich mir verdient-oder???

Ich bin stark

Ich bin stark-Ich bin stark-Ich bin stark*ggg*
Morgen ist Frauenkarnevall uuuuuuuuuuuuuuuuuund ich darf trinken und nicht Rauchen*hmpf*

Denkt an mich!!!

HELAU 

;O))

Ähm Tag ???

Holla-ist schon wieder so lange her*g*
Ja ich würde grundsätzlich sagen es geht mir gut!!
Ich kann LEIDER nicht sagen das ich keinen Schmacht mehr habe-das wäre gelogen!
Grad in Momenten wo ich mich körperlich anstrenge kommt dann doch noch dieser inzwischen allzu gut bekannte Druck...
Aber ich muss ehrlich sagen-vom Kopf her ist es schon deutlich besser geworden. Es stört mich meistens nicht wenn jemand in meiner Nähe raucht. Und in den Momenten wo ich es nicht gut haben kann gehe ich einfach weg ;O)


Habt ihr schonmal von diesen EXRAUCHER TRÄUMEN gehört??
Wuah-vor drei Tagen habe ich geträumt das ich mir von meiner Nachbarin eine Zigarette schnorre und mit ihr rausgehe-es ist Frühling. Wir setzen  uns hin  und ich stecke mir eine Zigarette an-nach drei Zügen fällt mir auf: Scheisse-du rauchst ja garnicht  mehr!!!! Ich drücke sie schnell aus und werde mit schlechtem Gewissen wach!

Letzte Nacht schon wieder:
Wir wohnen in unserer alten Wohnung( es handelt sich noch um meine Kindheit-ich wohne bei meinen Eltern), ich gehe mit dem Bewusstsein das ich grad vier Wochen nicht mehr rauche  zu dem Bäcker nebenan und kaufe mir ZEHN Schachteln Marlboro(immer diese Gier*gacker*). Ich gehe also nach  Hause-hole mir eine Schachtel raus und verstecke die anderen zehn. Ich gehe eine rauchen und denke wieder: Scheisse-was machst du hier????? Ich gehe rein-hole die neun Schachteln und bringe sie zurück zum Bäcker. Danach werde ich mit schlechtem Gewissen wach!

WUAAA-ist das nicht gruselig???????

Uuuuuups-der wievielte ist denn heut???

Ihr seht-ich denke nicht mehr viel ans Rauchen ;O)

Neee-so ist es natürlich nicht!!
Im Gegenteil-ich hab inzwischen Momente wo ich seeehr gerne ein Zigarettchen rauchen würde.....aber ich habs natürlich nicht gemacht!!
Es ist echt schon merkwürdig das es wirklich körperlich noch nicht vorbei ist....im Kopf klar-das wusste ich das das Jahre dauern kann....aber dieser körperliche Schmacht ist schon  mies.....

Gemein ist wenn die Kollegen alle halbe Stunde zum Rauchen rausgehen und mit Rauchwolke wieder reinkommen*hmpf*

Es gibt aber neues-ich kann ENDLICH wieder besser schlafen und meine Kopfschmerzen sind äusserst selten geworden!!!
Zu meinen Rauchzeiten habe ich ja fast täglich Kopfschmerztabletten genommen und nun fast nicht mehr.

Naja-dafür esse ich im Moment ganz gerne*gg*
Das heisst das ich in sehr naher Zukunft wohl was daran ändern MUSS damit ich nicht platze!!

Danke für eure lieben Worte-finde ich echt klasse das sich so viele ein Minütchen Zeit nehmen um mir einen Kommentar zu hinterlassen-DANKE!!!

Tag 18

Ich muss zugeben-ich hatte in den letzten Tagen doch mehrere Momente in denen ich sehr gerne geraucht hätte. Es war wirklich körperlicher Schmacht!
Aber ich würde mir im Leben keine Schachtel kaufen-da bin ich mir sicher!!!
Da sieht man aber mal wie lange sich der Entzug hinzieht!

Ich möchte mich auch noch bei allen bedanken die mich immer wieder belächeln und sich im Stillen denken das ich bald wieder rauche. Sowas kann Frau gut gebrauchen ;O)

Aufgefallen ist mir das ich schon deutlich besser Luft kriege und nicht mehr nach zehn Stufen Sauerstofffrei bin ;O)

Öhm-

ich hab euch nicht vergessen-aber

ich bin ein wenig eingeschränkt.......;o)

ABER ich bin nach wie vor rauchfrei!!!!!

Tag 11.

Guten Moooorgen!

Hach-ich habe sooo gut geschlafen-bin heute wirklich KAUM aus dem Bett gekommen!
Gestern abend hatte ich noch mal Entzugserscheinungen-ob das ein letzter Versuch vom Körper war?
Ich befürchte nicht-da kommt bestimmt noch was!
Wäre sonst zu "einfach".

Ja Lehmi-das ist eine gute Frage!
Ich werde mir was überlegen-auf die Idee bin ich noch garnicht gekommen!
Nach vier Wochen werde ich mir was feines gönnen-jawohl!

Danke für den Tipp ;O)

Danke auch liebe Ursi*bussi*

Tag 10.

Huuuuuuuuuch-hier ist noch was nachzutragen!
Aber es gibt nicht viel neues.......seit zehn Tagen schlafe ich so gut wie garnicht-ich habe KEINE AHNUNG wann das endlich aufhört*seufz*
Hab schon überlegt zum Doc zu gehen und mir was klitzekleines aufschreiben zu lassen*gähn*
Aber Tagsüber denke ich im Moment kaum noch dran.
Da gibts vielleicht so drei bis vier Momente-aber ich hab es meist sehr sehr gut verdrängt!

Ich denke es sieht gut aus für mich ;O)

Tag 7.

Hallooo,
ja was soll ich sagen...heute war es wieder supi! Ich hatte kaum Entzugserscheinungen und bin Meister im Verdrängen geworden ;O)
Da ich aber Nachts immer noch SEHR schlecht schlafe habe ich grad mal gegoogelt...und tatsächlich kommt das vom Entzug:

Nikotin Entzungserscheinungen:

• Nervosität und Unruhe
• Allgemeine Gereiztheit----------ICH DOCH NICHT!!!
• Unruhe
• Agressivität
• Schlafstörungen ---------AHA!!!!
• Depressionen
• gesteigerter Appetit
• Konzentrationsstörungen

Soooo-und wo steht nun was von meinem DRUCK IN DER LUNGE????

Die ham auch ne Ahnung diese Leutchens*tztzzzt*

Tag 6.

Huhu ihr lieben,

hach-es tut mir leid-aber ich kann nichts positives berichten!
Heute war es wieder so schlimm-ich hatte gedacht das ich das körperliche hinter mir habe-aber dem war nicht so.
Heute gab es wieder eine Menge Entzugserscheinungen....obwohl ich vom Kopf her nicht mehr so viel daran denke!
Es macht mir auch wirklich nichts aus neben Rauchern zu stehen-das ist nicht das Problem.
Aber dieser Druck in der Lunge.....nujo----es kann nur besser werden ;)

Auf einen neuen Tag :O))

Tag 5.

Wuaaaah-das war ein schlimmer Tag.
Es fing ganz toll an- aber dann hatte ich ja heute meinen ersten Arbeitstag und es hiess rennen rennen rennen......ich glaube ich habe noch NIE so sehnsüchtig nach einer Zigarette geschmachtet wie heute!
Ne wirklich-heute war der schlimmste Tag von allen!
Ich hoffe morgen wird es besser!

Liebe Grüsse!

Tag 4.

18.45 Uhr
Die Nacht war wieder mal bescheiden...ich werde nun so häufig wach und brauche so lange um wieder einzuschlafen.
ABER-es geht mir supi!
Das ist vielleicht erstmal eine Täuschung....*gg* aber vielleicht habe ich ja sogar Glück und es bleibt so.......
Entzugserscheinungen sind heute garnicht dagewesen-und-es gab sogar Zeiten in denen ich nicht daran gedacht habe ;O)

Der Tag kommt mir so lang vor....bis mir auffiel......:

17 Zigaretten x5 min. macht immerhin 85 Minuten draussen auf der kalten Terasse.
Ihr könnt euch jetzt scheckig lachen aber im Ernst-ich merke wirklich das ich mehr Zeit habe!

Tag 3.

So heute ist der berühmte Tag drei!
Die Nacht war zwar nur durchwachsen-aber das liegt wohl am Vollmond*gähn*
Der Morgen begann mit Husten-der erste seit drei Tagen.
Der Druck in der Lunge hat nachgelassen-aber ich merke auch das ich sehr viel angespannter bin-das macht sich im Rücken bemerkbar.

Die Waage zeigt zwei Kilo mehr an-na super!!! Also kommt nun auch noch ein Diät Blog dazu???
Neee-die Blamage des *nichtdurchhaltens* erspare ich mir ;O)

Hier noch eine kleine Statistik:

-20 Minuten nach der letzten Zigarette: Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur gleichen sich der eines Nichtrauchers an
-Acht Stunden nach der letzten Zigarette: Das Kohlenstoffmonoxid verflüchtigt sich aus den Blutbahnen und macht Platz für den Sauerstoff.
- Einen Tag nach der letzten Zigarette: Das Risiko eines Herzinfarktes sinkt.
- Zwei Tage nach der letzten Zigarette: Geschmacks- und Geruchssinn erholen sich merklich.
-Nach drei Tagen atmen Sie schon viel freier.


Danke für eure lieben Worte!!! So macht es fast sogar Spass aufzuhören ;O)



edt. 23.10 Uhr:
Bislang der beste Tag. Klar denke ich noch ständig daran-aber körperlich war es wirklich ok!

Tag 2.

10.30. Uhr
Puuhh-das war eine Nacht.
Ich war die Hälfte davon wach und hatte körperlich wirklich schon fast Schmerzen in der Lunge.
HAMMER-ich kam mir vor wie ein Drogenjunkie auf Entzug*ggg*
Nun geht es schon viel besser-es ist noch ein leichter Druck vorhanden aber das ist auszuhalten.
Im Kopf ist dagegen immer noch ne Menge los-ich muss ständig ans Rauchen denken.

20.30 Uhr

Oh man-es ist genau wie gestern abend. Druck Druck Druck-ich habe das Gefühl kaum atmen zu können....natürlich ist das Quatsch-wenn ich nicht atmen könnte würde ich hier ja nicht sitzen*gg*

Nur wundert mich das es abends so heftig ist-ich habe abends am wenigsten geraucht!!

Naja-nützt ja nichts-muss ich wohl durch!

Hier mal was kleines zum aufmuntern-natürlich für mich *gg*

Tag 1.

Puuh-ich hatte grosse Angst vor dem ersten Tag. Aber ich muss sagen es ging EINIGERMAßEN...naja-ich habe fast den ganzen Tag an nichts anderes gedacht-aber körperlich war es bis gerade auszuhalten.
Eine Packung Salzstangen musste herhalten-das ist wahnsinn was für einen "Hunger" man entwickelt. Man hat wirklich einen ganz starken Drang sich was in den Mund zu stecken!

Seit ca. neun Uhr sitze ich hier und habe das Gefühl ersticken zu müssen*g*
Ich kann kaum Luft holen und habe einen starken Druck in der Lunge. Ich werde wohl gleich ins Bett gehen und hoffe das dieses Gefühl schnell nachlässt!

Ich gebe auf!!

Ich rauche nun mehr seit über siebzehn Jahre lang-mit längeren Unterbrechungen während der Schwangerschaften und Stillzeiten.

Ich habe mir schon vor längerer Zeit vorgenommen das olle Laster loszuwerden.
Erst hat mich geschockt das ich mit meinen 31 Jahren morgens erstmal mit nem Husten aufwache-dann kam die Erhöhung auf 4,70 pro Schachtel Zigaretten!

Nein-so konnte das nicht weitergehen!

Als Stichtag habe ich mir den berühmten ersten ausgesucht-die ganzen Feierlichkeiten sind nun vorbei und ich kann mich meinem Entzug wittmen ohne in qualmender Gesellschaft sitzen zu müssen ;O)

Ich freue mich über mutmachende Kommentare von euch!!